7 текстов реализованных в аудио дорожки с помощью ИИ. Каждый трек длится не более 15 минут. Плейлист адекватности создан специально для того, чтобы помочь человеку меньше себя критиковать, выбраться из плена сбивающих и осуждающих мыслей и выбрать целью принятие своих оригинально текущих психических процессов. Вам не нужно ничего с собой делать, вам важно просто перестать себе мешать.
.jpeg)
_Original.jpg)
The playlist of adequacy was created to help a person be less critical of themselves, get out of the captivity of confusing and condemning thoughts and choose to accept their personal mental processes. You do not need to do anything about who you are; it is important to just stop interfering with yourself.
As you listen to the playlist, spontaneous discoveries occur — that’s what makes it so useful. You can pause the track and just think about what has resonated with you.
The information that the tracks are filled with shows non-trivial ways to look at yourself and the world around you; it expands vision and feeling, and is tuned in to greater self-trust. This is not a dry psychological enlightenment, but an essence of various views and trends, which I managed to combine and present through a personal prism. The listening itself is a bit like meditation. Also, the tracks have a transformational effect similar to planting seeds. As soon as the soil is ready, they will definitely sprout. At a minimum, much of what you will hear about in the playlist will be quite refreshing for you!
You will learn to:
- listen to yourself and follow your values,
- treat yourself with more care and kindness,
- cope with difficult thoughts,
- distinguish reality from thoughts,
- understand your desires,
- bring clarity about your boundaries.
Плейлист адекватности создан специально для того, чтобы помочь человеку меньше себя критиковать, выбраться из плена сбивающих и осуждающих мыслей и выбрать целью принятие своих оригинально текущих психических процессов. Вам не нужно ничего с собой делать, вам важно просто перестать себе мешать.
Плейлист полезен тем, что по мере его прослушивания, происходят спонтанные открытия, так что дорожку можно поставить на паузу и просто поразмышлять о том, что откликнулось.
Информация, которой наполнены аудио дорожки, показывает нетривиальные способы взглянуть на себя и окружающий мир; она расширяет видение и чувствование, настроена на большее доверие себе. Это не сухой психпросвет, это концентрат различных взглядов и течений, который мне удалось соединить и провести через личную призму. Само прослушивание немного похоже на медитацию. Также аудиодорожки имеют трансформационный эффект, похожий на посадку семян. Как только почва будет готова, они обязательно дадут всходы. Как минимум, многое из того, о чем вы услышите в плейлисте, будет для вас весьма освежающим!
Вы научитесь:
- слушать себя и следовать своим ценностям,
- относится к себе с большей заботой и добротой,
- справляться с трудными мыслями,
- отличать реальность от мыслей,
- понимать свои желания,
- вносить ясность в свои границы.
Об индивидуальной подписи в пространстве как признаке ясности относительно самого себя; о принятии внутренних полюсов для создания целостной идентичности; об интеграции отчуждённых частей себя.
О свободе, согласованной с контекстом; о первичной и вторичной целостности как навигации по индивидуальному маршруту личности; об абстрактных внутренних убеждениях, находящихся в фоне сознания и об их реальных последствиях в жизни.
О точке сборки сознания, способной к спонтанной и запланированной динамике; о застревании в определённых субличностных динамиках и о последствиях этого застревания; о состоянии “наблюдателя” как позиции вне чёрно-белого мышления, стремящейся к контакту с внутренней и внешней реальностью.
О способности принятия контекстуальных ограничений с сохранением внутренней целостности; о слабости как части индивидуального цикла каждой личности; об актуальных потребностях и позиции взрослого, создающего себе праздник; об интерпретациях реальности.
О принятии перемен с опорой на опыт, согласующийся с контекстом, но открытый для внешней и внутренней динамики; о тревоге и её компенсаторной стратегии - контроле; о центре внутреннего пространства; о поиске внутренней опоры: современный и исторический контекст.
Об освобождении от пережжёности сфер жизни фокусом внимания; о стадиях творческого процесса; об этапе инкубации как важнейшем этапе творческого мышления и способе доверия жизни; о гонке за инсайтами.
О личных целях, ориентированных на откликающиеся душе ценности; о различии целей и ценностей; об ограничивающих убеждениях; о чрезмерном доверии мыслям; о выборе не столь позитивной, но реалистичной интерпретации происходящего.
Об индивидуальной подписи в пространстве как признаке ясности относительно самого себя; о принятии внутренних полюсов для создания целостной идентичности; об интеграции отчуждённых частей себя.
О свободе, согласованной с контекстом; о первичной и вторичной целостности как навигации по индивидуальному маршруту личности; об абстрактных внутренних убеждениях, находящихся в фоне сознания и об их реальных последствиях в жизни.
О точке сборки сознания, способной к спонтанной и запланированной динамике; о застревании в определённых субличностных динамиках и о последствиях этого застревания; о состоянии “наблюдателя” как позиции вне чёрно-белого мышления, стремящейся к контакту с внутренней и внешней реальностью.
О способности принятия контекстуальных ограничений с сохранением внутренней целостности; о слабости как части индивидуального цикла каждой личности; об актуальных потребностях и позиции взрослого, создающего себе праздник; об интерпретациях реальности.
О принятии перемен с опорой на опыт, согласующийся с контекстом, но открытый для внешней и внутренней динамики; о тревоге и её компенсаторной стратегии - контроле; о центре внутреннего пространства; о поиске внутренней опоры: современный и исторический контекст.
Об освобождении от пережжёности сфер жизни фокусом внимания; о стадиях творческого процесса; об этапе инкубации как важнейшем этапе творческого мышления и способе доверия жизни; о гонке за инсайтами.
О личных целях, ориентированных на откликающиеся душе ценности; о различии целей и ценностей; об ограничивающих убеждениях; о чрезмерном доверии мыслям; о выборе не столь позитивной, но реалистичной интерпретации происходящего.
После регистрации вы получите подтверждение и счет на оплату. Доступ к курсу остается навсегда.
Заполните форму или отправьте нам e-mail
